Czas trwania: 4 x 60 minut | Cena: 600 zł

Sesje z praktyką oddechową odbywają się co tydzień.

Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz w tej chwili, może decydować o Twoim poziomie stresu, jakości snu i jasności umysłu?
Reset Oddechowy to sesja treningowa, podczas której nauczysz się, jak przestać „przewentylowywać” swój organizm i powrócić do fizjologicznej normy.
Wykorzystując wiedzę z zakresu metody Butejki, przejdziemy proces reedukacji oddechowej, który pozwoli Ci odzyskać kontrolę nad układem nerwowym.

Co zyskasz dzięki sesji Reset Oddechowy?

Głębokie dotlenienie komórkowe (Efekt Bohra): Dowiesz się, dlaczego paradoksalnie branie „głębokich wdechów” może prowadzić do niedotlenienia tkanek i jak dzięki optymalizacji poziomu CO2 skutecznie dostarczyć tlen do mózgu i serca.
Wyciszenie układu nerwowego: Przełączysz swoje ciało z trybu „walcz lub uciekaj” (układ współczulny) w stan głębokiej regeneracji i odpoczynku (układ przywspółczulny).
Odetkanie nosa i zdrowy tor oddechowy: Nauczysz się technik udrażniania dróg oddechowych i zrozumiesz, dlaczego nos jest Twoją jedyną naturalną tarczą ochronną.
Redukcja stresu i „mgły mózgowej”: Poprawisz przepływ krwi do mózgu, co przełoży się na lepszą koncentrację, pamięć i stabilność emocjonalną.
Diagnostyka Twojego zdrowia: Poznasz swoją Pauzę Kontrolną (PK) – prosty wskaźnik, który powie Ci prawdę o Twojej aktualnej kondycji fizjologicznej.

Dla kogo jest ta sesja?
Dla każdego, kto zmaga się z przewlekłym stresem, zmęczeniem lub po prostu chce żyć bardziej świadomie i zdrowo.UWAGA: WAŻNA INFORMACJA DOTYCZĄCA BEZPIECZEŃSTWA
Jeśli masz którąś z poniżej wymienionych dolegliwości, ze względów fizjologicznych Twoja sesja zostanie ograniczona wyłącznie do łagodnych technik (oddychanie przez nos, relaksacja) oraz delikatnego Zredukowanego Oddechu (ZO). W Twoim przypadku surowo zabrania się wykonywania silnych wstrzymań oddechu oraz ćwiczeń generujących wysoki głód powietrza. Praktyka będzie koncentrować się na bezpiecznej normalizacji oddechu bez forsowania organizmu. W przypadku niedawno przebytego ataku serca sesja będzie obejmować wyłącznie relaksację bez wywoływania jakiegokolwiek braku powietrza.Oto lista przeciwskazań do praktykowania ćwiczeń ze wstrzymywaniem oddechu: nadciśnienie, choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca typu 1, ciąża, epilepsja, zaburzenia lękowe, migreny, choroby nerek, rak.Poniżej znajdziesz link do umówienia sesji – proszę zachowaj go na później, aby wrócić do niego po opłaceniu sesji 🙂
Umów się na pierwszą lub na wszystkie sesje od razu – pamiętaj każda sesja musi odbyć się po około tygodniu.

https://cal.com/julia-kunikowska/reset-oddechowy